A través de la meditación y los ejercicios de mindfulness, aprendemos a enfocar el momento presente, a centrarnos en el aquí y el ahora.
Con la práctica conseguimos relajar la mente y tomar consciencia de nuestras emociones para poder gestionarlas mejor.
La meditación mejora el estado de ánimo, ya que reduce el estrés y permite una conexión cuerpo-mente que brinda paz a la persona.
Este estado emocional positivo ha demostrado tener beneficios como la mejora del sistema inmunitario, circulatorio y respiratorio. Se recomienda esta terapia durante el tratamiento contra el cáncer ya que fortalece el estado físico y emocional.
El estrés, la ansiedad y la depresión son desórdenes psicológicos que experimentan con frecuencia las personas afectadas por el mieloma múltiple.
Múltiples estudios clínicos han mostrado los efectos beneficiosos de las terapias basadas en el mindfulness para reducir o aliviar esos síntomas, mejorando el bienestar psicológico de pacientes oncológicos.
El mindfulness ha mostrado ejercer efectos positivos para reducir el estrés sobre el bienestar psicológico de pacientes con diferentes tipos de cáncer 1
El empleo de las terapias basadas en la atención plena ha mostrado ser positivo para mejorar los niveles de estrés, la calidad de vida y el apoyo social de supervivientes de cáncer 2
Los programas de meditación se han asociado a un importante y duradero efecto sobre el estado de ánimo en pacientes con cáncer de mama3
El mindfulness ha mostrado que puede ser útil en el tratamiento del insomnio de pacientes oncológicos4
La terapia cognitiva basada en la atención plena puede ser una estrategia eficaz de rehabilitación contra el dolor en mujeres tratadas de cáncer de mama5
La reducción del estrés basada en la meditación resulta prometedora como tratamiento de la fatiga relacionada con el cáncer 6
El uso del mindfulness tiene un efecto positivo sobre la salud mental de las pacientes con cáncer de mama 7
Algunas intervenciones de atención plena pueden tener un papel en el tratamiento agudo y los cuidados paliativos en pacientes oncológicos 8
